Tag Archives: Kan Basıncını Azaltın.

Muz Neden Uyku Zamanı İçin Mükemmel Bir Atıştırmalıktır?

Bir muz, uykuyu destekleyen iki besin maddesi olan lif ve magnezyumla doludur. Ayrıca uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen sağlıklı dozda B6 vitamini, potasyum ve melatonin içerir. Bu besinler vücudun rahatlamasına ve daha sağlıklı uyumasına yardımcı olur. Besin değerlerine ek olarak, muzlar tüm aile için sağlıklı bir seçimdir. Peki muz neden yatmadan önce mükemmel bir atıştırmalıktır? Muzdaki potasyum,… Read More »